کم شنوایی در دهه پنجم عمرتان را نادیده نگیرید کارهای زیادی برای رفع آن می‌توانید انجام دهید
تاریخ انتشار: ۲۶ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۷۶۲۵۹۷
فرارو- اگر به سختی تلاش می‌کنید بفهمید مردم در رستوران‌ها یا مهمانی‌های شلوغ چه می‌گویند وقت آن است که شنوایی خود را آزمایش کنید.
به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، "کریستین هیل" ۴۸ ساله می‌گوید از چیزی رنج می‌برد که متخصصان شنوایی سنجی آن را "سندرم مهمانی" می‌نامند. او می‌گوید: "می توانستم صدای پس‌زمینه را بشنوم، اما نمی‌توانستم مکالمه خاصی را درک کنم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
او سالیان متمادی بر این باور بود که برای سمعک گذاشتن خیلی جوان است. بنابراین، با دشواری تلاش می‌کرد تا صدا‌های اطراف را بشنود.. دوستان اش به او می‌گفتند چرا در اماکن عمومی فریاد می‌زند؟ او به سختی صدای همسرش را می‌شنید.
سرانجام در ۴۵ سالگی نزد یک متخصص شنوایی رفت و آسیب یک گوش اش تشخیص داده شد. پس از یک اسکن داخلی برای رد احتمال وجود تومور مغزی استفاده از سمعک برای گوش چپ اش تجویز شد. او می‌گوید اولین باری که سمعک را استفاده کرد صدای پرندگان را به وضوح شنید.
"فرانکی الیور" مدیر شنوایی شناسی در بریتانیا می‌گوید سندرم مهمانی یکی از علائم اولیه‌ای می‌باشد که نشان می‌دهد ممکن است به کم شنوایی دچار شده باشید. او می‌افزاید:" شما ممکن است کمی از فرکانس‌های بالا را که وضوح گفتار را تشکیل می‌دهند از دست بدهید بنابراین صدا‌های همخوان کاملا بلند هستند. در مورد چگونگی کاهش شنوایی اگر به دلیل سن یا سر و صدا باشد اکثر مراجعه کنندگان می‌گویند وقتی در جایی پر سر و صدا می‌شنوم که افراد در حال صحبت هستند همیشه متوجه نمی‌شوم که آنان چه می‌گویند".
نتیجه مطالعه‌ای تازه انجام شده نشان داد که تقریبا یک پنجم افراد اذعان می‌کنند که ممکن است دچار کم شنوایی باشند، اما از سمعک استفاده نمی‌کنند و از هر شش بزرگسال در بریتانیا یک نفر در حال حاضر با کم شنوایی زندگی می‌کند.
دانشمندان مدت‌ها گمان می‌کردند که کم شنوایی ممکن است باعث آسیب مغزی در جا‌های دیگر شود و هم چنین افراد را از تعامل اجتماعی باز می‌دارد. این در حالیست که تعامل اجتماعی به عاملی برای محافظت از مغز در برابر زوال شناختی معروف است.
هیل به یاد می‌آورد:"دوره‌ای بود که ترجیح دادم از خانه بیرون نروم. بیان این عبارت که "نمی شنوم" برایم خیلی ناراحت کننده و دشوار بود". الیور می‌گوید:"ما می‌دانیم که متاسفانه بخشی از جمعیت ممکن است به دلیل مشکلات شنوایی اگر به آن رسیدگی نشود حتی شغل شان را زودتر ترک کنند".
کارشناسان می‌گویند مقابله با آن مشکل بدان معناست که فضای گفتمان پزشکی باید از صحبت در مورد کم شنوایی که به معنی پیری قلمداد می‌شود به صحبت بیشتر در مورد سلامت شنوایی تغییر یابد. براساس نتیجه یک مطالعه جدید خبر خوب آن است که سمعک خطر مرگ را تقریبا ۲۵ درصد کاهش می‌دهد. دکتر "جانت چوی" محقق ارشد پزشکی از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی می‌گوید:"ما دریافتیم که بزرگسالان مبتلا به کم شنوایی که به طور منظم از سمعک استفاده می‌کردند ۲۴ درصد کمتر از افرادی که هرگز سمعک استفاده نمی‌کردند در معرض خطر مرگ میر قرار داشتند". محققان بر این باورند که سطوح پایین‌تر افسردگی و زوال عقل باعث افزایش طول عمر می‌شود. بهبود شنوایی با بهبود سلامت روان و شناخت همراه است.
باید اشاره کرد که کم شنوایی صرفا مشکل کهنسالان نیست. مجله پزشکی بریتانیا تخمین می‌زند که بیش از یک میلیارد نفر از نسل هزاره و نسل Z در معرض خطر کم شنوایی قرار دارند. کارشناسان می‌گویند صدای بیش از ۸۵ دسی بل می‌تواند به شنوایی شما آسیب برساند و با توجه به این که کنسرت‌ها اغلب سطح صدای بیش از ۱۱۰ دسی بل دارند اجرای کنسرت‌های بدون محافظ برای گوش می‌تواند به گوش شما آسیب جدی وارد کند.
متخصصان شنوایی توصیه می‌کنند که افراد در رده سنی زیر ۵۰ سال باید یک آزمایش شنوایی پایه را انجام داده و تغییرات را به دقت بررسی کنند. سمعک‌های پیشرفته جدید صدای پس زمینه را قطع می‌کنند به بلوتوث متصل می‌شوند و حتی زبان‌های خارجی را ترجمه می‌کنند. هیل می‌گوید: "سمعک من مانند ایرپاد است. من اغلب فراموش می‌کنم که در گوش ام قرار دارد". الیور می‌گوید که فناوری سمعک حتی از پنج سال پیش نیز پیچیده‌تر شده است.
او در این باره می‌گوید:"قابلیت صدا در مورد سمعک مهمترین چیز است، اما سمعک مزایای دیگری نیز دارد. می‌توانید از آن به عنوان یک هدفون برای گوش دادن به موسیقی یا تماس تلفنی استفاده کنید. اپل پرفروش‌ترین AirPods Pro خود را به عنوان سمعک بدون نسخه برای کسانی که کم شنوایی خفیف تا متوسط دارند عرضه کرده و به کاربران این امکان را می‌دهد که هدفون را مانند دستگاه‌های شنوایی تنظیم کنند. ویژگی Live Listen آیفون (یا آی پد) شما را به یک میکروفون جهت دار تبدیل می‌کند که صدا را به طور مستقیم به ایرپادتان ارسال می‌کند. این قابلیت به ما کمک می‌کند تا صدا‌ها را در محیط‌های پر سر و صدا بهتر دریافت کنیم".
دیگر تولیدکنندگان سمعک ممتاز مانند Phonak میکروفون‌های راه دور مشابهی را ارائه می‌کنند که می‌توانند در نزدیکی منبعی که می‌خواهیم بشنویم قرار گیرند. زمانی ترک سالن یک کنسرت راک با گوش‌هایی که صدای زنگ در آن شنیده می‌شد نشان افتخار بود اکنون، اما در اجرا‌های زنده افرادی را می‌بینید که محافظ‌های گوش و هدفون‌هایی دارند که قابلیت حذف نویز فعال را ارائه می‌دهند.
با این وجود، چه از کم شنوایی خفیف‌تر ناشی از افزایش سن رنج می‌بریم چه شنوایی مان را به شکلی عمیق‌تر از دست داده ایم راهکار مفیدتر آن است که گوش‌های خود را برای شنیدن بهتر آموزش دهیم. تحقیقات به طور فزاینده‌ای بر روی راه‌هایی برای تقویت مهارت‌های شنوایی و شنوایی مغز ما متمرکز هستند و از آن تحت عنوان "آموزش شنوایی" یاد می‌شود. بازی‌های رایانه‌ای و سایت‌های آموزشی آنلاین به علاوه اپلیکیشن‌هایی وجود دارند که می‌توانیم در خانه با گوشی تلفن همراه هوشمند و هدفون از طریق آن تمرین کنیم. باید گفتار را در برابر صدای پس زمینه برای مثال در یک رستوران پر سر و صدا تشخیص دهیم.
البته افراد در توانایی خود برای تمرکز بر یک صدا به جای صدای دیگر که به عنوان توجه انتخابی شنیداری شناخته می‌شود بسیار متفاوت هستند. نوازندگان حرفه‌ای در این کار بهتر هستند. گوش دادن به کتاب‌های صوتی (نوعی درمان صوتی) نیز می‌تواند به آموزش گوش‌های ما کمک کند. یک فرد به طور متوسط تقریبا ۱۵۰ کلمه در دقیقه صحبت می‌کند، اما دامنه بزرگی وجود دارد: از ۱۲۰ کلمه تا ۱۸۰ کلمه. برای بسیاری، سرعت پردازش شنوایی با افزایش سن به طور پیوسته کاهش می‌یابد.
بنابراین، هدف آموزش بهبود توانایی ما در فیلتر کردن عوامل حواس پرتی است. "اندی شانکس" ۴۵ ساله، دی جی سابق در سن ۴۰ سالگی دچار کم شنوایی شده است. او می‌گوید:"زمانی که در سراسر جهان دی جی بودم نمی‌دانستم تا چه اندازه به گوش ام آسیب می‌رساند. من عاشق موسیقی با صدای بلند بودم. این به من احساس خوبی داد. با این وجود، واقعیت آن است که برای گوش ام احترامی قائل نشدم"!
گوش‌های ما با یک واکنش حسی در مغز به دنبال ارتعاش حدود ۱۸۰۰۰ سلول مویی ریز در حلزون گوش (گوش داخلی) کار می‌کنند. موسیقی بلند شدت این ارتعاش‌ها را افزایش می‌دهد و اگر مدت طولانی گوش دهید صدا‌های بلند وارد گوش شما می‌شود و سلول‌های مو را صاف می‌کند. هنگامی که جوان هستید سلول‌های موی شما پس از یک ساعت یا مدت زمانی بیشتر بهبود می‌یابند و صدای وزوز از بین می‌رود، اما هر چه تعداد دفعات آن افزایش یابد احتمال آن که سلول‌های مو بازیابی شوند کمتر می‌شود و باعث آسیب دائمی شده که به کاهش شنوایی تبدیل خواهد شد.
پس از آن که شانکس دی جی موزیک بودن را کنار گذاشت به ساخت اپلیکیشن‌ها و وب سایت‌ها روی آورد. با این وجود، او در سال ۲۰۱۹ میلادی پس از یک رویداد کاری در یک شب تعطیل بهت زده شد. اومی گوید:" من به معنای واقعی کلمه ۶۰ سانتی متر از یک گروه شش نفره که در حال گفتگو بودند فاصله داشتم و می‌توانستم حرکت لب‌های آنان را ببینم، اما نمی‌توانستم چیزی را که گفته می‌شد رمزگشایی کنم". او حین صحبت با دوستان اش متوجه شد که بسیاری از آنان نیز می‌دانستند که شنوایی شان در حال تغییر است، اما از انجام هر کاری ناتوان بودند. او می‌گوید:"در ادامه بیشتر در مورد جدی بودن پیامد‌های کم شنوایی آموختنم. من زوال عقل را در مادربزرگم و سایر اعضای خانواده دیده ام و می‌دانم که تا چه اندازه می‌تواند ویرانگر باشد. در نتیجه، کم شنوایی برایم یک زنگ هشدار بود".
می‌توان دو آزمایش بالینی گام به گام برای تعیین "سن گوش" انجام داد. تست "گفتار در نویز" از شما می‌خواهد که سه عدد را در پس زمینه نویز یا آلودگی صوتی چندین بار و در محدوده‌ای از حجم‌ها شناسایی کنید. این تست به شما امتیازی به نام نسبت سیگنال به نویز می‌دهد.
آزمون دوم شامل پرسشنامه‌ای است که براساس پرسشنامه آمستردام برای ناتوانی شنوایی (اولین بار در سال ۱۹۹۵ توسط پروفسور سوفیا کرامر و همکاران اش ابداع شد) از شما درباره شنیدن گفتار در محیط‌های پر سر و صدا مانند دنبال کردن مکالمه در پس زمینه‌های بلند، شناسایی اشعار در موسیقی یا این که بتوانید تشخیص دهید که صدا از کجا می‌آید مانند جهت حرکت یک خودرو می‌پرسد. هنگامی که تست‌ها را انجام دادید به سمت بازی‌هایی هدایت می‌شوید که بیشترین تفاوت را در شنوایی شما ایجاد می‌کنند. شانکس وعده می‌دهد که از آن طریق می‌توانید مهارت‌های شنوایی خود را ظرف مدت کمتر از چهار هفته تقویت کنید. این به معنای بهبود توجه، عملکرد بهتر در محل کار و افزایش تعاملات اجتماعی است.
چگونه از کم شنوایی جلوگیری نماییم؟ قرار گرفتن در معرض نویز یا آلودگی صوتی را محدود کنیدسر و صدا علت اصلی کاهش شنوایی قابل پیشگیری است. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض صدا‌های بلند می‌تواند به سلول‌های مویی ظریف گوش داخلی آسیب برساند سلول‌هایی که مسئول تبدیل امواج صوتی به سیگنال‌های الکتریکی هستند که مغز ما آنها را صدا تفسیر می‌کند. محدود کردن قرار گرفتن در معرض صدای بلندتر از ۸۵ دسی بل آسیب دائمی به سلول‌های مویی گوش داخلی را به حداقل می‌رساند.
هم چنین، صدای هدفون خود را کم کنید و هنگام شرکت در کنسرت‌ها و کلوب‌های با صدای بلند از محافظ شنوایی استفاده کنید. فاصله ایمن با بلندگو‌ها را حفظ کنید و به طور منظم استراحت کنید.
هنگام کار با ماشین آلات یا کار در محیط‌های پر سر و صدا از محافظ گوش استفاده کنید. اگر در محیطی پر سر و صدا به موسیقی گوش می‌دهید هدفون‌های برطرف کننده نویز را انتخاب کنید. از محافظ گوش برای فعالیت‌هایی مانند تیراندازی و کار با ابزار‌های برقی استفاده نمایید.
جرم گوش را به درستی مدیریت کنیدتجمع بیش از حد جرم گوش مجرای گوش را مسدود می‌کند می‌تواند باعث از دست دادن موقت شنوایی شود و به طور بالقوه منجر به عفونت گوش شود. سعی نکنید انسداد جرم گوش را با استفاده از سواب‌های پنبه‌ای بردارید، زیرا فشار دادن اشیاء به داخل گوش می‌تواند منجر به آسیب به کانال گوش و تشدید مشکلات شنوایی شود. جرم بیش از حد گوش باید توسط یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی برداشته شود.
آزمایشات شنوایی منظم را برنامه ریزی کنیدتشخیص زودهنگام می‌تواند از آسیب بیشتر جلوگیری کند و شنوایی شما را برای مدت طولانی تری حفظ کند. نتایج مطالعات نشان داده اند که استفاده از سمعک خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد و همچنین مشخص شده که یک درمان موثر وزوز گوش برای کسانی است که پیش‌تر به سطحی از کم شنوایی دچار بوده اند.
منبع: فرارو
کلیدواژه: قیمت طلا و ارز قیمت خودرو قیمت موبایل پر سر و صدا او می گوید صدای بلند کم شنوایی برای گوش پس زمینه بیش تر صدا ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۷۶۲۵۹۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رزرو هتل تفلیس ارزان یا لوکس؟
چرا سفر به تفلیس از سوی ایرانی‌ها بسیار این روزها مورد استقبال قرارگرفته است؟ در پاسخ به این سؤال باید بگویم برای سفر به این کشور نیازی به تهیه ویزا نیست. از سمت دیگر مسافت بسیار کوتاهی با هواپیما در پیش روی گردشگران قرار دارد. در آخر هم جذابیت‌های تاریخی و طبیعی بکر این منطقه گردشگری دلیل اصلی این مسافرت همیشه عنوان‌شده است. پس اگر به دنبال یک ماجراجویی جدید در بافت تاریخی تفلیس هستید و می‌خواهید با سوارشدن در تله‌کابین شهر را رصد کنید. دیگر وقت آن رسیده است که از رؤیا جدا شوید و وارد دنیای واقعی شوید سپس با رزرو هتل تفلیس این امر را برای خود به واقعیت بدل کنید.
اقامت در هتل‌های لوکس و خوش قیمتاینکه شما قرار است چقدر هزینه کنید رابطه مستقیم به تعداد ستاره‌های هتل شما دارد. پس چطور شما به‌صورت هم‌زمان می‌توانید در یک هتل چهار ستاره باشید و هزینه کمی را هم در پیش روی خود شاهد باشید. باید بگویم در آفرهای فصلی این امر برای شما محقق می‌شود پس برای آشنایی بیشتر با هتل‌ها به‌قصد رزرو هتل تفلیس ما را همراهی کنید.
هتل بیلتمور تفلیسبرای کسانی که می‌خواهند هم‌زمان از خدمات رفاهی هتل استفاده کنند و در بهترین موقعیت شهر هم اقامت داشته باشند. بهترین اقامت را با رزرو هتل تفلیس بیلتمور در پیش روی خود خواهند داشت. در این هتل می‌توانید از خدمات اسپا و مرکز تناسب‌اندام بهره بگیرید و تنی در استخر سرپوشیده به آب بزنید. از سمت دیگر بافاصله نیم‌ساعته خود را به تئاتر اپرا و باله برسانید. از خوردن غذا در رستوران هتل بی‌بهره نمانید و با گشت‌وگذار در طبیعت بکر تفلیس حسابی اوقات خوشی را برای خود رقم بزنید. در اتاق‌ها می‌توانید منظره‌ای را رو به رودخانه شاهد باشید و درحالی‌که از پشت پنجره مشغول تماشای این منظره هستید صبحانه خود را هم نوش جان‌کنید.
هتلی که پنج ستاره است یعنی قرار است تمامی نیازهای شمارا برآورده کند. برای این منظور در آفرهای فصلی می‌توانید به تفلیس، خیابان جوزف پیلسودسکی بروید خاص‌ترین مسافرت خود را تجربه کنید. این هتل برنده جایزه هوالینگ یعنی لوکس‌ترین هتل شهر گرجستان شده است. پس دیگر نیازی به تعریف و تمجید از زیبایی‌های و خدمات منحصربه‌فرد آن نیست. کافی است بدانید با اقامت در این هتل در بهترین موقعیت مکانی قرار دارید. چراکه با مترو ۴ دقیقه با فرودگاه یک ربع و با روستای دیدنی تفلیس تنها دقیقه فاصله زمانی شما است. رستوران انسمبل غذاهای آسیایی را ارائه و رستوران دیگری هم برای سرو غذاهای محلی منطقه تدارک دیده‌شده است. در هفت اتاق ۸۰۰ متری و یک سالن رقص بزرگ که ظرفیت ۶۰۰ نفری دارد هم می‌توانید به کارهای و جشن‌های خود رسیدگی کنید. در استخر آبگرم و ماساژ آبی هم خبری از صف‌های شلوغ نیست چراکه در فضای بزرگ همه‌چیز به‌صورت برنامه‌ریزی‌شده برای شما پیش‌بینی‌شده است.
هتل گالری اینبا حضور در هتل‌های چهار ستاره می‌توانید لوکس بودن و مقرون‌به‌صرفه بودن قیمت‌ها را به‌صورت هم‌زمان شاهد باشید. در این هتل برخی از اتاق‌ها به‌صورت خانوادگی و تراس دار برای شما در نظر گرفته‌شده است که در تمام آنها می‌توانید شاهد وسایل بهداشتی رایگان، تهویه مناسب، تلویزیون صفحه تخت و وسایل مخصوص برای پذیرایی باشید. صبحانه نیست در بوفه رستوران هرروز به‌صورت رایگان برای شما مهیا است. در نظر داشته باشید که در سالن جکوزی و سونا هم می‌توانید اوقات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید. دکوراسیونی با تم رنگی ملایم، ایده پردازی خاص، معماری باشکوه و موقعیت مکانی متمایز همه و همه از مزیت‌های حضور در این هتل محسوب می‌شود.
هتل ایبیس باجت تفلیسیکی دیگر از هتل‌های که شما برای اقامت در تفلیس می‌توانید در نظر داشته باشید که قرار است خدمات خوبی را هم ارائه دهد هتل ایبیس است. این هتل در مرکز شهر قرار دارد و این یعنی خرید بی‌دردسر و گردشگری متمایزی در طول سفر از آن شما است. با جاذبه‌های گردشگری هم کمتر از فاصله زمانی بین ده تا یک ربع فاصله خواهید داشت. می‌توانید از حمل‌ونقل فرودگاهی، فضای نگهداری چمدان و وای فای رایگان، فضای سبز بیرون برای گشت‌وگذار و ده‌ها مزیت دیگر این هتل در طول اقامت نهایت استفاده را ببرید.
هتل‌های چهار ستاره خدمات باکیفیت خود را باقیمتی مقرون‌به‌صرفه ارائه می‌دهند؛ یعنی شما می‌توانید از استخر و سونا و سایر خدمات آبی مجموعه درست شبیه یک هتل پنج ستاره بهره بگیرید با این تفاوت که هزینه اقامت در هتل چهار ستاره را قرار است پرداخت کنید. در این هتل اتاق‌های بزرگی با تراس برای مهمان‌ها فراهم‌شده است که به بالکن فرانسوی هم مشهور است؛ یعنی چشم‌انداز بسیار باشکوهی قرار است در پیش روی شما باشد. در یک ساختمان ۵ طبقه که نمای از یک معماری اصیل را به سبک گرجی به تصویر کشیده است شما می‌توانید شاهد متمایزترین مسافرت خود باشید چراکه خدمات آن نظیر ندارد.
کلام آخر در مورد اقامت در تفلیسهمانطور که در مقاله پیش رو مطالعه کردید با سفر به تفلیس قرار است مهمان مردمان کشوری شوید که عطروطعم غذاهای محلی آنها وقت از خاطرات سفر شما پاک نمی‌شود. امید است مطالب ارائه‌شده به جهت یک اقامت خاطر انگیز موردتوجه شما قرارگرفته باشد.
کانال عصر ایران در تلگرام
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند